Mindful Werken

Medewerkers in alle lagen binnen een bedrijf kunnen grote werkdruk en stress ervaren. Bijvoorbeeld door hoge prestatie-eisen aan zichzelf of van leidinggevenden, reorganisaties, personeelskrapte of terugkerend ziekteverzuim. Mogelijk hebben medewerkers last van concentratieproblemen, voelen ze zich futloos of ervaren ze fysieke klachten. Bij aanhoudende mentale of fysieke overbelasting kunnen medewerkers zelfs langdurig of permanent uitvallen. Hiervoor is de workshop Mindful Werken ontwikkeld.

Een gezonde organisatie ondersteunt individuele medewerkers in het werken aan hun veerkracht en vitaliteit. Mindfulness biedt concrete handvatten om medewerkers hierin te ondersteunen. In de workshop Mindful Werken leren deelnemers hun eigen stressreacties herkennen. Ook ervaren ze bewust hoe ze mindful kunnen omgaan met werkstress, zodat zij de baas kunnen blijven over het werk in plaats van andersom. De workshop is een goede start van een traject in duurzame inzetbaarheid van medewerkers.

Tijdens de workshop komen de belangrijkste mindfulness principes aan de orde. Daarnaast is er focus op het herkennen en omgaan van werkdruk en stress. De deelnemers ervaren diverse mindfulness oefeningen, die concreet toepasbaar zijn op het werk.

In-company programma, flexibel van opzet

De workshop Mindful Werken is flexibel van opzet en duurt 1 tot 3 uur, afhankelijk van de persoonlijke wensen, ambities en de huidige ervaring van de deelnemers. De workshop kan ook onderdeel uitmaken van een uitgebreide mindfulness training of kan ook onderdeel uitmaken van een uitgebreider workshopprogramma.

Voor wie?

De workshop is gericht op alle medewerkers binnen een organisatie en kan zowel preventief als curatief ingezet worden.  De workshop is geschikt voor zowel een kleine als een grote groep mensen.